jak nie

[...] kolei bral nas do siebie.. nikt nie wyszedl z sali... wszyscy sie wyczolgali.. jeden gosciu dostal takie mawashi (ktore przeszlo mu pszez klate), ze slad mial po tym przez jakis miesiac.. niezbyt mile wspominam tamten trening.. i od tamtego czasu juz sie nie obijam na treningach.. (przynajm,neij nie tak cze2sto jak kiedys). PeAcE \/ [...]

[...] najgorsze co mozna zrobic poniewaz wedlug mnie kulturystyka jest sportem dla ludzi cierpliwych i jesli zrobisz sobie wolno miesnie ale bez sterydow to ci to zostanie ale jak wezmiesz sterydy to wybyczy cie zgoda ale rozstepy sie zrobi takie ze az sie bedzie zygac chcialo zmieni sie psychika i po roku moze po 2 zaczna sie problemy z twoim [...]

Jeżeli już coś robić, to robić to dobrze, a najważniejsza jest w tym motywacja. Szacunek dla sportu to podstawa, nie chcę, aby ten post został po prostu przeczytany, tylko abyście sobie wzięli to do serca "Jak marnujesz na coś czas, to staraj się go tak wykorzystać, aby przyniósł Ci jak największe korzyści" Pzdr. Royal.

plizz- a jak mam wytłumaczyć mojemu bratu(22 lata- nick "Skawin") że dieta nie będzie miała żadnego ujemnego wpływu na moje zdrowie? on mówi że jestem za młody itp... co mam mu powiedzieć? jak przekonać????? "_// I Surrender My Soul Odin Hear My Call One Day I'll Sit Beside Your Throne In Valhalla's Great Hall Like So Many Before Me [...]

[...] nie "paca", kilka ładnych cyklów juz za mna..nie wiem moze powiniem cytrynian zarzucic albo pirogromian.. -Masa stoi w miejscu, nie moige przytyc nawet kilograma... -z siłą jak z masą..Ciagle wyciskam,podrzucam,podciagam itp itd.tyle samo. -Szlag mnie trafia,chce rosnąć dalej na odzywkach,nie chce koxu ale czemu juz nie jest tak jak dawniej? [...]

albo nie wiem, albo sobie jaja robię, jak myślisz? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

nie ma to jak zastrzyk po treningu SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUSUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUPER SUSUPER SUPER SUPER SUPER PER SUPER SUPER SUPER SUPER [...]

I o to mi właśnie chodziło mnth własnie o to tylko jak zawsze ja nie potrafie sie wysłowić WIELKI SOG dla ciebie za to widać że kumasz o co chodzi!!!! "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] (moze dlatego ze byla przerwa ponad tygodniowa) wiec teraz jade na dwoch (jedna rano druga popoludniu)i troche costam ruszylo. powiedzcie mi tylko czy strasznie na tym wyjde jak codziennie bede jesc tak: na sniadanie dwie kromki chleba razowego z wedlina albo twarozkiem w szkole dwa soczki marchewkowe na obiad duzy jogurt owocowy i na kolacje [...]

[...] Jeśli chodzi Ci o siłe to poprobuj z z innymi trenigami (mi pomagło) Jak chcesz jeszcze przybrać na masie zwieksz ilość białka (na kg ciała) i węglowodanów i do tego dorzuc jakies aminokwasy i witaminy, popróbuj tez z nowymi dietami. Twoja waga tez juz nie jest mała przydało by sie żebyś zwiekszył dawki niektórych odzwyek (aminokwasy... itp.) [...]

rozumiem ze w 6 miechów 20 kilo przytyłes? "...nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dżohar Dudajew..."

Seewy. powiem to tak zebys zrozumial.jak zaczynalem przygode z kulturystyka to bylem bardzo grubu (ok 25 kg nadwagi).cwiczac przez dlugi okres czasu widzialem jak chude cieniasy zeby zrobic miesien łykaja jakies odrzywki albo koksy.a ja ze bylem bardzo zatluszczony robilem ladne miesnie rowno na calym ciele.i z tego wniosek moj i prawdopodobnie [...]

Ja nie lubię się bić:) Jestem pokojowo nastawiony do życia:) A moja walka.. właściwe nie można to tak nazwać, ale.. to było jakieś rok temu w szkole. Kolo zaczął mnie wyzywać i wyśmiewać sie ze mnie nie po raz pierwszy.. Powiedziałem mu że jak się nie zamknie to dostanie w ryj. Nie zrobił tego. Podszedłem do niego lekko w brzuch(zgiął się [...]

Poprosu zmobilizuj wszytkei sily i uderz raz a dobrze :))) to powinno pomoc , nie bedziesz sie bal bic dalej , ale jak tych gosci bedzie wiecej i beda wieksi to lepeij brac nogi za pas , jak to mowia madrzy ludzie "walka uniknieta jest walka wygrana" , czy jakos tak :) stand and fight for your rights.

serwatka extensora - WPC i ovopol... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

rufio masz soga za to że masz taką samą obudowe kompa jak ja Matdes znany też jako CYBORG YK 57 Z, na którym 3 kapsółki Thermy nie robią żadnego wrażenia W zwiazku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia dajcie mi w prezencie SOGa

Hadouken : bo na treningach bokserskich zazwyczaj lepiej uczą pracować rękami. ja jak się jeszcze wahałem co wybrać odwiedziłem szkołę kicka i klub bokserski - w wyniku porównania wybrałem boks bez wahania. i nie żałuję :) wiadomo że można różnie trafić i dlatego dla każdego może być lepsza inna sztuka walki Pawelek Zmieniony przez - Pawelek022 w [...]

[...] jedynie przy dobieraniu cięzarów przy przysiadach, martwym ciągu, a wyciskanie zza karku rób na siedząco, to troche mniej obcazy kręgosłup niz robiłbyś to na stojąco, a pozatym barków nie musisz trenować tylko sztangą, jak używasz sztangielek to cięzary nie sa duże, a cwiczenia bardzo dobre wiec ćwicz barki bez obaw że nie urośniesz d.j666

Jak chcesz to możesz spróbować, co najwyżej sie przetrenujesz. A co do tych jaj, w odzywce masz czyste białko a np. w gotowanym jajku - żółtko, które nie jest zbyt zdrowe. Możesz po prostu jeść inne zróżnicowane potrawy zawierające duzo bialka, wszystko zalezy o diety.(A tak na marginesie to nie ten dział... ) Łąkis Santa Barbąłkis Zmieniony [...]

mlody nie bylo sGacz ...jak masz cos to dawaj nie zwracaj uwagi na to czy bylo czy nie najwyzej sie wykasuj ..::HaVe No FeAr::..